Super-aliments et compléments alimentaires pour une alimentation équilibrée

Les compléments alimentaires et super-aliments peuvent aider à maintenir l’équilibre alimentaire des vegans, végétariens ET mangeurs de viande ! D'où vient la vitamine B12? Peu importe... lire plus »
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Super-aliments et compléments alimentaires pour une alimentation équilibrée

Les compléments alimentaires et super-aliments peuvent aider à maintenir l’équilibre alimentaire des vegans, végétariens ET mangeurs de viande !

D'où vient la vitamine B12?

Peu importe votre régime alimentaire, tout le monde en Europe devrait se supplémenter en Vitamine B12 et en Vitamine D. Tous les physiciens sont tombés d’accord lors du congrès scientifique sur la nutrition et médecine végétarienne VegMed Medical Congress 2016 à Berlin.

La vitamine B12 est produite par les micro-organismes présents dans les sols. Autrefois, les animaux de pâturage obtenaient leur Vitamine B12 directement par le sol et vous retrouviez donc cette vitamine dans la viande. Vous pouviez également en obtenir directement par la terre si vous ne brossiez que légèrement vos légumes bio. Mais de nos jours l’agriculture intensive a fortement lessivé les sols en Europe ce qui fait que les micro-organismes ne produisent plus assez de Vitamine B12. Les animaux d’élevage sont traités avec des aliments et compléments concentrés afin que ces substances se retrouvent dans les aliments d’origine animale. Le plus simple et logique reste donc de se supplémenter directement en Vitamine B12 pour éviter le massacre animal mais également pour économiser d’énormes réserves de ressources gaspillées à travers la nourriture, l’eau fraîche et enfin les quantités astronomiques de médicaments qui se retrouvent à nouveau dans nos eaux souterraines.

Ce qui cause la vitamine D?

La vitamine D est une autre vitamine à ne surtout pas négliger. Les humains devraient prendre le soleil tous les jours pendant environ 25 minutes à la pause déjeuner pour en synthétiser assez. Malheureusement, pour la majorité ce n’est pas possible. Durant les mois d’Hiver, l’Europe n’a pas assez de rayons de soleil directs, ce qui fait que beaucoup souffrent d’une carence permanente en Vitamine D.

D’autres compléments alimentaires dont la Veg1, la Phyto Vitamins, la L-carnitine, la vitamine D3, les acides gras oméga-3, la poudre alcaline ou Rechts-Regulat rentrent dans cette catégorie.

En-cas, protéines et poudres énergisantes pour sportifs 

Si vous êtes un sportif, un athlète ou êtes juste très actif, vous avez besoin d’avoir assez de forces et d’énergie. Avant, pendant et après l’effort, nous vous recommandons vivement les délicieuses bars, gels et boissons protéinées de chez ClifTrekPulsin et Chimpanzee. Vous préférez plutôt les shakes ou les smoothies ? Vous devriez alors essayer les poudres protéinées et énergisantes 100 % végétales et de qualité signées Sunwarrior. Ce sont des compléments naturels, remplis de nutriments et de protéines saines pour maintenir une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Les différents produits proposés sans gluten sont généralement à base de protéine de riz complet et de pois et mélangés avec des fruits, du quinoa, des graines de chia et de l’amarante. Tous les produits ont un profil d’acides aminés intéressant fait d’acides aminés branchés, d’acides gras à chaîne moyenne et d’un concentré de nutriments de haute qualité sous leur forme crue. PurYa et BeGreen proposent aussi de savoureuses poudres protéinées vegan, des graines germées et des mélanges de super-aliments.

Tout le monde en parle : les super-aliments !

Les « super-aliments » sont connus pour avoir des propriétés spéciales. Comparé à d’autres aliments, ils sont riches en vitamines, minéraux, anti-oxydants et phytochimiques. La gamme s’étend des super-aliments verts comme la chlorelle ou l’herbe de blé sous forme de poudre ou de comprimés, aux graines de chia et de chanvre. Les populaires baies d’açaï et de goji, le moringa ou encore le thé matcha font également partis de la bande. Les produits Green OriginsRainforest FoodsInspiral et Amazing Grass représentent la qualité supérieure bio. Alors n’hésitez plus et allez découvrir cet éventail de super-aliments ! 

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